SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest

  • nadmierne pocenie się

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] czesto jezdziłem motorem po tym doszedłem do siebie i wrociłem na siłownie wszystko było ok i zaczalem znów z syuplementami teraz zaczałem sie znow pocić, troche wysiłku i jestem cały mokry a na siłowni kapie mi z nosa co jest nie tak co może sprawaic ze się tak poce czy to suple tribulus bcaa zmb6 i odżywki proteinowe coś nie mogę brac prosze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 2013-10-24 14:22:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] gdy skończę ćwiczyć te czerwienienie pozostaję i dopiero schodzi po kilku godzinach :( Z tego co pamiętam kiedyś tak nie miałem. Owszem zawsze po wysiłku byłem czerwony ale to trwało kilka minut a teraz utrzymuję się to nawet i kilka godzin. Wyglądam jak burak...Ciśnienie mam w normie ogólnie , na żadne choroby nie cierpie więc co jest nie tak ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 2011-12-12 16:38:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy DO OCENY!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] serie 10 powtórzeń - Przedramiona 1 ćwiczenie 3 serie 10 powtórzeń ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Piątek - Barki 4 ćwiczenia 3 serie 10 powtórzeń - Nogi 2 ćwiczenia 3 serie 10 powtórzeń - Kaptury 1 ćwiczenie 3 serie 15 powtórzeń Proszę o ocenę i ewentualncyh podpowiedzi co jest nie tak i co zmienić żeby było dobrze. z góry dziekuje, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1788 Data: 2011-06-22 16:14:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kickboxing + suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] suplementów. Powiem szczerze, ze siłka mnie nudzi :) Tzn trenowałem jakiś czas ale monotonia zaczęła mnie nudzić i dlatego chce się zapisać na kick boxing. Poza tym wiem że jestem troche za chudy i chciałbym w ramach treningów brać jakieś odżywki itp. Ja w przeciwienstiw do Was nie ejstem znawcą i dlatego prosze o poradę. Co jest dobrym [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4167 Data: 2006-01-30 18:26:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Kolacja 19.00: -100g sera bialego chudego Czy nie za dużo uciąłem z dziennego zapotrzebowania? Nie chciałem przesadzić z węglami ale nie wiem czy nie za mało ich? Podpowiedzcie co jest nie tak żebym mógł poprawić ewętualne błędy. Dzieki z góry

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2010-06-16 18:51:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KTÓRY PLAN LEPSZY???????

    Temat
    Trening dla początkujących

    Powidzcie który plan jest lepszy?? PLAN1: PON: -Klatka+Biceps+Brzuch ŚR: -Barki+Biceps&Triceps(superseria)+Brzuch PT: -Plecy+Triceps+Brzuch PLAN2: PON: -Klata+Biceps+Brzuch ŚR: -Barki+Nogi+Brzuch PT: -Plecy+Triceps+Brzuch Proszę o ocene tych planów i który byłby lepszy dla mnie?? W pierwszym planie nie ma nóg, ponieważ nogi mam bardzo dobrze [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2010-06-11 09:36:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i MM

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] staram sie ogolnie duzo jesc, sery, mleko, jajka czasami jakas ryba tego na codzien mi nie brakuje. Na konkretna diete pozwole sobie moze kiedys, narazie musze jesc to co jest w domu. Ostatnio zainteresowalem sie gainerem Mutant Mass a ze jestem dosc zdesperowany to jakos wykombinuje na niego te 200 zł. Prosze mi powiedziec czy jednak jest [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2010-06-11 11:43:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na noc ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Sorry bo moze ten temat juz tu byl ale niemoge sie tego doszukac, chodzi mi oto co jesc nanoc przed snem aby dostarczyc duzo bialka. poprostu niemam kasy na odzywki i musze czyms zastapic wiec co jest najlepsze.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6534 Data: 2004-12-19 21:39:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Diete do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chce zrzucic troche kilo moja diete opieralem na linkach znalezionych w internecie umieszcze je nizej a oto moja dieta (jezeli jest cos zle napisz co jest zle i czym to zastapic a nie gan odrazu bo nie kazdy jest szpecem) 1 posiłek 8:00: Płatki kukurydziane z mlekiem Marchewka 2 posiłek 10:00 Chleb razowy z szynka drobiowa Jabłko 3 posiłek [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 2010-07-27 18:56:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening split 4 dniowy na masę.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Tak jak w temacie.. ;) Potrzebuję jakiegoś w miarę ogarniętego planu treningowego ( split ) na masę. W necie jest tego pełno ale w każdym jest potrzebny sprzęt którego ja nie mam albo jest podciąganie na drążku ( na drążku akurat nie mogę wykonywać ćwiczeń bo nie ma u mnie pomieszczenia w którym mógł bym go zamontować i swobodnie się [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 512 Data: 2016-08-05 19:42:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na modlitewniku 3x10 -szrugsy 4x10 Ostatnio cwiczylem fbw dosyc dlugo. Nogi raz w tygodniu poniewaz w pracy bardzo duzo chodze i nie daje rady z regeneracja jak robie wiecej. Ocencie i poprawcie co jest zle, ukladalem pierwszy raz plan takiego typu wiec prosze o wyrozumialosc :D z gory dzieki Zmieniony przez - jax_10 w dniu 2018-05-07 18:53:43

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1604 Data: 2018-05-07 18:53:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • efedryna vs tussi

    Temat
    Doping

    [...] z tłuszczem i ciężko mu go zbubić.DO tej pory brana pod uwage była tylko efedryna ale od pewnego czasu dużo osób mówi mu żeby brał tussi i że ma to takie samo działanie a jest ttańsze.I teraz niewiem czy zamówić mu efke czy ma kupić tussi.Doradzcie co jest lepsze bo juz sam niewiem.Wydaje mi sie że efka jest mocniejsza ale moze sie myle. [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2886 Data: 2006-12-15 17:15:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WITAM EKSPERTÓW POMOCY SZUKAM

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Proszę o radę a także poradę mam taki problem co jest z klatką , czy to jest gino czy lipo trochę jestem zalany to wiem ale powiedzcie co to.. i wrazie jakie spalacze albo jakie odżyweczki żeby poprawić tors. aha nie bolą mnie sutki , nie mam guzków tylko dziwnie to wyglada jak sutek jest na luzie. nagrodzę sogami.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2010-03-20 13:40:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] gastrolog dal mi porprazol + jakis shit EXX ONE... nic nie pomaga... jem bakterie orale nie lecialy juz z rok.... ma ktos jakis pomysl co to kur... moze byc ? pije siemie, staram sie jesc bez przypraw... no 0 apetytu... moge nie jest z 2 dni ;/ masa w dol... samopoczucie lipa.... doslownie blagam o pomoc bo nie mam juz pomyslu co jest kur...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2016-05-01 00:31:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciężary a sztanga

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, czemu gdy robię np wyciskanie na płaskiej z obciążeniem olimpijskim co jest tam po 2-3 krążki na stronę wyciskam 5x100kg, a czasami jak jestem u znajomego i ma obciążenie bitumiczne i założone jest sporo krążków, że ledwo na sztangę się mieszczą to jestem w stanie wycisnąć 6x90kg. To samo przy MC, u znajomego na siłowni co ma betonowe [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 284 Data: 2017-08-03 10:37:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do biegania??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pytanie nie typowe zbjam wage i troche duzo ostatnio biegam, narodzilo sie w mojej glowce taka mala watpliwosc co jest lepsze do zrzucenia wagi bieganie w 2 koszulkach (bawelnianych) w tym jedna z dlugim rekawem + bluza czy bluza odporwadzajaca cieplo i wilgoc w 1 wariancie szybko sie zagrzewamy przez co dystans calkowity jak i intensywnosc z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2008-10-04 23:30:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Książki/publikacje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że musieli porobić kursy/studia a co za tym idzie zgłębić swoją wiedzę zapewne z książek/artykułów. Też chciałbym zgłębić swoją wiedzę i więcej się dowiedzieć niż tego co jest tutaj na forum, na temat diety/treningu/jak działa organizm itd. I tu pojawia się pytanie, znacie jakąś dobrą książkę, za którą warto się rozejrzeć? Z których [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 2016-03-06 15:04:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] słodyczy i napojów słodkich oraz słodzenia herbaty. - zmniejszenie ilości tłuszczów - dużo warzyw i owoców - intensywny trening Jednak po 6 dniach waga zleciala 200 g co jest nie tak? Poniżej dieta i trening Dieta 1 Śniadanie- 100 g sera białego, 3 kromki chleba graham, pomidor, sałatka z sałaty, ogórka, papryki. 2 II śn - serek wiejski z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2016-08-16 07:31:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wineczko porada :-]

    Temat
    Doping

    Witam.Mam pytanie dokladnie o ten winstrol co jest na zdieciu.CZy jezeli to bylby testosteron czy bylaBY mozliwosc,zeby sie tak rozlozyl? POniewaz dokupilem go ,ale wydaje mi sie ze to testosteron chyba jest badz tez cos pochodnego.Poprzednie winko jak kaplo mi na palec zostawialo mocne slady takie jak z kredy ,a to jest takie bardziej wodniste [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1843 Data: 2004-06-26 10:53:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po obiedzie heheh) /kasza , ryba etc. ser bialy 200g + owoce kolacja : Tunczyk 125 g + kasza kus kus 100 g warzywa ps : poszczegolne posilki na bank beda sie zmieniac ale napiszcie co jest nie tak a co "tak" hehe COs o sobie : Dzienne zapotrzeboam kcal : 2500 bialka --> 131g WW --> 250 g Tluszcze -->110 g pozdro i z gory dzieki

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2005-10-20 20:14:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)